Все рубрики
В Омске понедельник, 24 Июня
В Омске:
Пробки: 4 балла
Курсы ЦБ: $ 87,9595    € 94,2606

Александра ДАНИЛЮК, коуч: «Один день подарите вашему внутреннему ребёнку. Станьте снова маленьким, сходите на аттракционы, купите сахарной ваты или мороженого»

29 мая 2024 09:02
6
2774

Сейчас высокие темпы работы, поэтому важно уделить немного времени и себе. 

О том, как найти баланс между семьёй и карьерой рассказала на круглом столе «Женщина-лидер в поисках баланса» с рамках саммита «Омский диалог — 2024», Александра ДАНИЛЮК – руководитель Центра Эстетической медицины Аврора и профессиональный коуч.

По ее словам, в каждом месяце должно быть несколько дней, в которые важно отдохнуть от работы. Они необязательно должны следовать друг за другом или идти определённом порядке.

Одни сутки уделить себе. В «день лени», как назвала его эксперт по женской красоте, можно сходить в бассейн, на массаж или шопинг. Если никуда не хочется, то уделить время чтению книги или даже лежанию на диване, главное в этом всём — хороший, качественный способ отдыха, который подходит именно вам.

Занятым людям сложнее найти возможность, чтобы уделить внимание своему партнёру или любому другому человеку, с которым они хотят развить отношения, поэтому важно делать как можно чаще. Обязательно хотя бы раз в месяц, считает руководитель Центра Эстетической медицины. Нет возможности куда-то улететь на отдых? Можно сходить в кино или уехать вдвоём на берег реки с палатками. Важно посвятить этот день только вам двоим и неважно какое занятие вы выберете.

Один день из выходных подарите вашему внутреннему ребёнку. Окружите его заботой: сходите в парк, на аттракционы, купите сахарной ваты или мороженого. Станьте снова маленьким и постарайтесь прислушаться к вашим желаниям:

— Это необходимо для баланса в нашей жизни. Сейчас высокие темпы работы, поэтому важно подарить немного времени себе, — уверяет Александра ДАНИЛЮК.

Какой-то из дней уделите вашему пространству. В быстром ритме жизни важно иногда остановиться и выдохнуть. Эксперт советует создать домашний уют: приготовить что-нибудь и пригласить гостей. Почему бы в выходной не встретиться дома, например, с друзьями, которых давно не видел(а)?

Когда мы работаем, иногда нужно отойти и посмотреть со стороны не только как выглядит ваша работа, но и как вы к ней относитесь. В таком случае коуч советует посвятить один день из месяца вашему любимому делу. В течении него вы рассуждаете о желаниях и карьерных планах: устраивает ли та сфера, которую вы выбрали? Чего вы хотите на самом деле? Стоит ли продолжать двигаться в том направлении, в котором идёте сейчас? — на эти и другие вопросы нужно поразмышлять, чтобы выяснить ваши истинные цели и стремления.

Люди, которые много работают, редко могут встретиться с родными, важными для них людьми. Сходить на семейный ужин, в кино, на пикник или в любое другое место — вот то, что следует сделать хотя бы один раз в месяц. Таким образом вы не только сближаетесь с близкими, но и подаёте хороший пример для детей, если они у вас есть. Как считает Александра ДАНИЛЮК:

— Это те ценности: основы и опоры, наши родовые корни, которые очень важны. Следует не забывать и о них тоже.

Статью подготовила Екатерина ГРИГОРЬЕВА.



Реклама. ООО «ОМСКРИЭЛТ.КОМ-НЕДВИЖИМОСТЬ». ИНН 5504245601 erid:LjN8KafkP
Комментарии
Сергей 6 июня 2024 в 15:19:
Зависть, плохое чувство, Рентген! Муж бизнесмен — это плохо? )) Или успешность Александры — это плохо? НЕТ! Знаю обоих. И они оба замечательные люди, душевные и добрые! Трудятся, и добиваются своих целей! И быть бизнесменом, да еще успешным, это очень не просто )) Умничка, Саша, удачи тебе! вам обоим ))
Омичка 29 мая 2024 в 20:22:
Всегда стараюсь остерегаться людей, которые часто говорят благодарю!!! Обычно после поклона и несколько раз подряд благо дарю, благо дарю выходят и делают подлости!
Рентген 29 мая 2024 в 20:20:
Можно притвориться маленькой девочкой госпоже Данилюк! Муж бизнесмен и пивом торгует и прилично зарабатывает! Втирает в уши бабам, которые пашут как Бобики, а те слушают, деньги платят ей и ещё больше работают!
ветеран броуновского движения 29 мая 2024 в 14:08:
Теперь буду знать у кого Габриель Гарсиа Маркес стырил фразу "... Надо прислушаться к голосу ребенка, которым ты был когда-то и который существует еще где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи с этим ребенком, не порвется и наша связь с жизнью..."
Олег Лизгунов 29 мая 2024 в 12:13:
"«Женщина-лидер в поисках баланса» с рамках саммита «Омский диалог — 2024», Александра ДАНИЛЮК – руководитель Центра Эстетической медицины Аврора и профессиональный коуч." Вот это всё в Омске — ЗАЧЕМ и для КОГО проводится? И КТО туда ходит и это словоблудие слушает? Коучи? Ходят к коучам? Профессиональные к непрофессиональным и (или) наоборот? Стараемся по-прежнему соответствовать европейским «ценностям» и «стандартам»? Организаторы подобных действ — может уже и замахнетесь на ЛГБТ — форумы и шествия?
Слава Маяковский 29 мая 2024 в 09:23:
И не забудьте пописать в штанишки
Показать все комментарии (6)

Ваш комментарий

Табло переходов омского ХК «Авангард»: вернулся Александр ЯРЕМЧУК

С форвардом заключен односторонний контракт на 3 сезона

20 июня 13:31
1
1372

Наверх
Наверх
Сообщение об ошибке
Вы можете сообщить администрации газеты «Коммерческие вести»
об ошибках и неточностях на сайте.